Det her gode råd er god til:
1. At få dit angst niveau ned med det samme.
2. At få mere ro og mindre uro i kroppen.
3. At få kontrol over angsten inden angsten bliver for høj.
Øvelsen er meget anvendeligt til at få mere kontrol over angsten. Inden angsten tager “magten fra dig”, under angstanfald eller efter angsten har været der.
september 25, 2015