Det her gode råd er til:
1. At få dit angst niveau ned med det samme.
2. Som forebyggelse.
3. Virker angst helbredende.
Øvelsen er meget anvendeligt til at få mere kontrol over angsten. Inden angsten tager “magten fra dig” i en bestemt situation, kan du med denne øvelse bringen angst niveaet ned. Kan også bruges under eller efter et angstanfald.
