Angst i sociale relationer Jeg ved det godt. Der er noget, der hedder socialfobi eller social angst. Og du kender det. Det er måske en af de mest kendte former for angst, og én som vi hører meget om. Måske fordi den er relativt nem at forstå for andre mennesker? Man kan sige, at man […]
Guldkorn – ord der har hjulpet mig vol. 2
Guldkorn – ord der har hjulpet mig vol. 2 Jeg samler lidt på guldkorn. Ord eller sætninger som har hjulpet mig på den ene eller den anden måde. Jeg har blogget om det før, og hvis du ikke har læst første indlæg, kan du læse det lige her. 1. “Lone? Hun er da ALT andet end […]
Da Kim brugte ordet “omsorgssvigt”
Da Kim brugte ordet “omsorgssvigt” Ja puha.. det er et stort ord, hvis man aldrig selv har kædet det sammen med sin egen opvækst.. Lad mig forklare; Jeg har nu i lang tid arbejdet med angsten. Sådan her og nu. Det har hjulpet meget, men ikke nok. Derfor skal der noget mere dybdegående til. Der […]
Mine guldkorn mod angst – ord der har hjulpet mig
Mine guldkorn mod angst – ord der har hjulpet mig Jeg tænker ofte på, hvad præcist det er, som hjælper og heler mennesker, ved at de går i terapi. For som jeg har skrevet om tidligere, så har jeg førhen været meget skeptisk omkring hvad en psykolog eller terapeut lige præcis skulle kunne gøre – […]
Kostens indvirkning på din angst
Kostens indvirkning på din angst Ja eller på min angst, nok nærmere.. Jeg vil egentlig ikke komme med anbefalinger eller råd til dig, men jeg har i den grad gjort mig mine egne erfaringer på området. Det vil jeg gerne lige fortælle lidt om i dag. Nogle af de anbefalinger jeg har bidt mest mærke i, mht. […]
Er der noget som helst positivt ved at have angst?
Er der noget som helst positivt ved at have angst? Jeg har altid set tingene fra den lyse side. Jeg tror på, at det er sundt at tænke “jamen kommer der noget godt ud af det?” når trælse eller direkte triste ting kommer forbi på vores vej. Ja faktisk er jeg også så “hippie-agtig” at […]
Årene før min angst brød ud
Årene før min angst brød ud Da jeg begyndte på terapi hos Kim, fandt jeg hurtigt ud af, at angsten ikke var opstået fra den ene dag til den anden. Den episode, som jeg vidste ændrede mit liv og kickstartede min angst, var ikke alene om det. Der har altså været noget utryghed inden, som har […]
Trækker du vejret rigtigt, når du har angst?
Trækker du vejret rigtigt, når du har angst? Når vi snakker om angst og nervøsitet, er der masser af ubehagelige kropsreaktioner, som har med åndedrættet at gøre. Med god grund selvfølgelig, for det er en vigtig sammenhæng. Hvem har ikke hørt de velmenende ord “husk at trække vejret” hvis man er nervøs f.eks. inden en eksamen? Det kender […]
[Sygdomsangst] Min sidste time er kommet
[Sygdomsangst] Min sidste time er kommet Puha.. Har haft en seriøs tudetur her til morgen. Blev totalt overmandet af depressive tanker og sådan… tung melankoli. Det hele blev meget fysisk, hvilket også kickstartede min angst. Jeg kunne slet ikke holde ud, at være i min krop, så jeg endte (desværre) med at drikke en enkelt […]
Angst og sensitivitet
Angst og sensitivitet Er du angstramt og samtidig meget sensitiv? Jeg ved ikke præcist hvor meget de to ting hænger sammen, men for mit eget tilfælde, kan jeg i hvert fald klikke af i “ja-boksen” på begge. Jeg er, og har altid været, ekstremt sensitiv. Følsom. Tyndhudet. Emotionel. Alt det dér.. Der er nok mange, som forbinder sensitive […]
Angst og alkohol – min historie
Angst og alkohol – min historie Hvis du har oplevet voldsom angst, depression eller anden smerte, så har du måske også oplevet følelsen af hjælpeløshed? Det har jeg i hvert fald. Det er en forfærdelig følelse, og man må gribe fat i selv de mindste halmstrå. Angsten kan jo være så invaliderende, at livet ikke er […]
Angstens rutchetur
Angstens rutchetur Jamen det ér da utroligt, som det kan køre op og ned med den angst synes jeg. Måske du også kender det? Det ene øjeblik er jeg helt nede og overbevist om, at det med angsten åbenbart er noget, jeg må leve med resten af mit liv. Jeg kan nok ikke hjælpes! Og […]