Der er kommet følgende spørgsmål:
“..Efter nu at have set og lært en masse her på Interaktiv angstbehandling, har jeg stadig angstfyldte tanker om, hvad nu hvis jeg ikke formår at passe på mig selv, og hvad med mit helbred.., hvorfor er jeg stadig så sårbar og bliver overvældet af for mange indtryk, er det stadig stress? og hvad med alle de skræk historier om at stress koster menneskeliv.., når angst i bund og grund er ufarligt? ..”
Svar
1. Jeg forstår godt du er nervøs for om du magter at passe på dig selv. Der er den mulighed at du øver sig. At du hele tiden øver dig i at bliver bedre til at passe på dig selv. Du kan ikke undgå at det til tider ikke lykkedes på den bedste mulige måde. Det hedder udvikling og udvikling tager lang tid og vi kan egentlig udvikle os hele livet igennem.
2. Hvorfor er du forsat sårbar og overvældet til tider? Det er ret simpelt at svare på: Det er helt simpelt, fordi du forsat er i en overlevelsestilstand. Dine sanser har ikke lagt tig helt til ro endnu. Det betyder at du forsat skal arbejde med dig selv og gøre din situation bedre og bedre. Der er lidt ligesom i svar nr. 1. Du skal forsætte med dit arbejde til mindre angst og mere liv. Din opgave er ikke afsluttet endnu.
3. Stress koster menneskeliv? Det er naturligvis ikke total sund at være stresset eller have sags for den sags skyld. Men der er ikke livsfarligt. På nogle måde. Jo længere du er stresset eller lever i angst, jo mere hårdt vil det tage på dig. Det er naturligt, da angst er hårdt at leve med.
Hvis du har andre ting at slås med.. feks overvægt, rygning, manglende søvn.. alle de almindelige sundhedsråd, så er det dem som der er den stygge ulv. Ikke angsten. Men angsten gør ikke situationen bedre.Er man angst (eller stresset!) så er det en god ide at få en sundhedstjek en gang hver 6 måned. At få tage blodtrykket mv.
Gode hilsner
Angstekspert Kim Liljehult
Jeg kan hjælpe dig med din angst.