Det her gode råd er god til:
1. At få dit angst niveau ned med det samme.
2. Som forebyggelse.
3. Øvelsen kan udføres uden besvær – kan også udføres diskret.
Øvelsen er meget anvendeligt til at få mere kontrol over angsten. Inden angsten tager “magten fra dig” i en bestemt situation, kan du med denne øvelse bringen angst niveaet ned. Kan også bruges under eller efter et angstanfald.
