Angstbehandling - Telefon

Historien om

Hvordan telefon angstbehandling og senere Online Angst Kursus blev udviklet

Derfor virker Online Angst Kursus

Angstekspert Kim Liljehult fortæller

Et nyt liv efter angsten: Fra ingenting til Angstekspert
Angst var min daglige kamp, hvor selv de enkleste opgaver virkede umulige. Men angstbehandling blev min redning. Gennem terapien opnåede jeg ikke blot kontrol over min angst, men også en dyb forståelse for angstens rødder og mekanismer. Jeg kunne gradvist genopbygge mit liv og nyde en normal hverdag, uden at angsten ødelagde alt som tidligere. I mit nye liv efter angsten, kunne jeg en nu mange ting og fik adgang til mange at mine talenter og ressourcer. Min forvandling førte mig til to uddannelser som Psykoterapeut og Traumeterapi.

Min rejse med Angstforeningen
Under mine uddannelser og imens jeg skabte mit nye liv, engagerede jeg mig som frivillig i Angstforeningen som gruppeleder og telefonrådgiver. Her oplevede jeg, at mange af dem som fik rådgivningen, følte sig lettere og bedre efter en telefon samtale. Efter min uddannelse åbnede jeg en angstklinik i København, her begyndte jeg også med telefon konsultationer. Til trods for kollegernes skepsis, viste min erfaring fra Angstforeningen, at telefon samtaler virkede. Og det viste sig at holde stik; de terapi timer jeg havde med klienter via telefon konsultationer var lige så effektive som de klienter der kom ansigt-til-ansigt i klinikken. Det var en kæmpe succes.

Danmarks Radio. Inspireret af radioprogrammet TVÆRS
Trine Bryld, tidligere vært på TVÆRS, talte med unge om deres problemer Live direkte i programmet via telefon . Da hun blev spurgt, om hun havde været bekymret for om det ville fungere, svarede hun: "..at snakke med mine veninder i timevis hjælper på mine problemer... så hvorfor skulle det ikke også virke via telefon igennem radioen..". Og det gjorde det. Visionen om online angstbehandling begyndte. Hvis samtaler over telefon kunne være så effektive, så kunne videoer også være det!

Fra YouTube til verdens første online behandling kursus
Jeg startede med at lave videoer med viden og gode råd om angst og angstbehandling på YouTube. Det fik en helt enorm positiv respons. Det førte til visionen om at skabe et fuldt online angstbehandlings kursus med videoer. Det blev det første af sin art i verden, da der ikke fandtes noget online behandlingstilbud inden for mental sundhed eller psykologi. Efter to års hårdt arbejde og masser af ægte klient-testning, var kurset færdigt i 2017. Der har siden hjulpet mange med at genfinde et liv uden angst.

Online er ikke bare online

Online digital angstbehandling virker med de rette betingelser
Min 15-årige erfaring som angstbehandler og personlig angst historie giver kvalitet, erfaring og viden, hvilket er en nødvendig og vigtig del af online digital terapi. Når ekspertise kombineres med indlæring, undervisning og terapi i det helt rigtige online digitale miljø, så virker det. Online er ikke bare online.

Det er ikke kun mig
Det er min og Online Angst Kursus historie. Hvad med din egen historie? Du kan også! Det er også muligt fra dig at få kontrol over angsten. Og få det liv som du ønsker. Fra angst til et liv med muligheder.

Hvordan skal din egen fremtid se ud?

Forestil dig et liv, hvor angst ikke længere styrer dine handlinger, følelser, krop eller din hverdag.

Dine drømme, ønsker og mål.