Angst og negative forventninger Så er sommerferien forbi. Den ferie som inden den startede vækkede angsten – som jeg eller lige mente, at jeg havde fået styr på. Som jeg skrev i seneste blogindlæg: angstfri ferie – nedtur midt i euforien, så tror jeg, at mit lille tilbagefald skyldtes tanker og følelser. Hvordan skal det gå med […]
Angstfri og Ferie. Nedtur midt i euforien
Angstfri og ferie. Nedtur midt i euforien Åh nej. Ikke igen? Nu gik det lige så godt, med at være angstfri! Ja altså – angst er jo en følelse, som jo ikke gerne sådan skulle forsvinde. Nu har jeg gået i.. ja snart et par måneder (efter jeg startede i angstbehandling hos Angstekspert Kim Liljehult) […]
Min lykkelige barndom – eller hvad?
Min lykkelige barndom – eller hvad? Angst og skilsmisse Jeg er skilsmissebarn, som rigtig mange af mine klassekammerater i folkeskolen var det. Så jeg har altså ikke følt mig specielt underlig over den situation. Ja faktisk kan jeg ikke mindes, at jeg nogensinde har været decideret ulykkelig eller ked af det, over at mine forældre […]
Udtrapning af angst medicin
Udtrapning af angst medicin Angst dæmpende medicin, lykkepiller, SSRI – har du prøvet det? At være på angst medicin og trappe ud igen? Det er virkelig ubehageligt, hvis du spørger mig. Det ubehag kalder man med et fancy ord seponeringssymptomer med hvis jeg af og til kalder det “abstinenser” så bær over med mig… Ubehageligt […]
Klient Lones historie og erfaring med angst-behandling
Jeg har haft angst i mange år. Alt for mange. 15, 17 ja måske 20 år. Det kom nemlig ikke fra den ene dag til den anden. For hvornår var det alm. nervøsitet f.eks. i forbindelse med en eksamen eller jobsamtale? Hvornår var det eksamens-ANGST? Og hvad gik den der svimmelhed og generelle utilpashed, som […]
Velkommen til Klient Lone som begynder at skrive på angst bloggen
Klient Lone skriver om at være i angstbehandling. “..Jeg overdriver ikke, når jeg siger, at det har været life changing. Jeg har aldrig haft det bedre med mig selv, og min angst… jamen pt. fylder den ikke meget i mit liv, udover at jeg selvfølgelig forsat arbejder med den via. angst behandlingen..” Nu kan jeg nyde […]
Vold i familien skabte min angst
Vold i familien skabte min angst Hvis du som jeg, har haft glæden af at have adgang til Kim Liljehult´s angstprogram IA-Online, har du måske også deltaget i de live webinar kliniktimer han tilbyder hver 14. dag. I torsdags, gentog Kim noget som vi før har talt om i vores private sessioner, noget som dengang […]
Omsorg er naturlig medicin mod angst
Omsorg er naturlig medicin mod angst Vi nåede i angstbehandling, at tage lidt hul på noget i dag, som har generet mig i over 20 år. Noget som “den lille pige” utålmodigt har ventet på at fortælle. Lige så snart jeg taler om “den lille pige” så bliver jeg altid pisse ked af det, og […]
Angst for at fejle noget
Angst for at fejle noget. Denne form for angst, sygdomsangst, er nok den der har været sværest at erkende for mig. Selv nu hvor jeg skriver her, er jeg ikke engang helt overbevist om at jeg ikke fejler noget. Min seneste angstperiode, altså den invaliderende af slagsen, manifesterede sig jo i sommers netop ved, at […]
Julen og min angst
Julen og min angst. Jeg har i mine perioder med angsten tæt inde på livet i, den grad agorafobi, der hos mig manifesterer det sig ved at jeg “ikke kan” bevæge mig ret langt væk fra mit hjem som i angsten er min trygheds-havn. Jeg kan ikke sejle eller flyve, og til en vis grad heller ikke tog. […]
Vrede, bitterhed og angst
Under min sidste session med Kim Liljehult, nævnte Kim pludselig for mig at han fornemmede en del vrede når jeg fortalte om nogle perioder og begivenheder i mit liv, eller dvs. han spurgte ind til hvilke følelser de beskrevne begivenheder gav mig og jeg kom selv frem med ordene, hvilket selvfølgelig var hensigten. Vrede og bitterhed […]
“Tilbagefald” i angst behandling
1 skridt frem og 2 tilbage Min oplevelse af det “første” panikanfald i sommers, helt præcist uge 28, blev udløst af følelsen af at noget sad fast i min hals, vildt ubehageligt og jeg blev vildt angst og panikangst. Jeg synes det er meget svært at overbevise sig selv, når man føler man kommer i […]