Larmende angst vs. kold logik Efter i lang tid at have opfattet følelser som værende vigtigere end logik, er jeg nået frem til, at dét som i sidste ende skal redde mig fra at blive overvældet af angsten, er min sunde fornuft. Det er utroligt så voldsom en drejning, mit liv er ved at tage, […]
Angst: færdig med at være et frivilligt offer
Angst: færdig med at være et frivilligt offer Jeg tror, det er ret normalt, at vi gør os selv til et offer. Sådan helt frivilligt, mener jeg. Det kan på en måde føles trygt at lægge ansvaret fra sig. Og så kan det jo gå hen og blive til en vane at give verden skylden […]
Kom ud af angsten: fokusér mere på dine ressourcer
Kom ud af angsten: fokusér mere på dine ressourcer Jeg er ved at forstå, hvor vigtigt det er, at fokusere på sine ressourcer her i livet. Det gælder jo i virkeligheden for alle mennesker, men det er bare endnu vigtigere, når man har angst. Jeg har altid været udadvendt med ben i næsen og gåpåmod. […]
Er angst den afslørende sandhed om særligt sensitive?
Er angst den afslørende sandhed om særligt sensitive? Jeg føler, at der er en illusion, som mange særligt sensitive ligger under for. Den samme illusion, som jeg selv troede på indtil for kun tre måneder siden. Det var, mens jeg så en video, hvor Angstekspert Kim Liljehult talte om særligt sensitive, at der gik et […]
Angst i sociale relationer
Angst i sociale relationer Jeg ved det godt. Der er noget, der hedder socialfobi eller social angst. Og du kender det. Det er måske en af de mest kendte former for angst, og én som vi hører meget om. Måske fordi den er relativt nem at forstå for andre mennesker? Man kan sige, at man […]
Guldkorn – ord der har hjulpet mig vol. 2
Guldkorn – ord der har hjulpet mig vol. 2 Jeg samler lidt på guldkorn. Ord eller sætninger som har hjulpet mig på den ene eller den anden måde. Jeg har blogget om det før, og hvis du ikke har læst første indlæg, kan du læse det lige her. 1. “Lone? Hun er da ALT andet end […]
Da Kim brugte ordet “omsorgssvigt”
Da Kim brugte ordet “omsorgssvigt” Ja puha.. det er et stort ord, hvis man aldrig selv har kædet det sammen med sin egen opvækst.. Lad mig forklare; Jeg har nu i lang tid arbejdet med angsten. Sådan her og nu. Det har hjulpet meget, men ikke nok. Derfor skal der noget mere dybdegående til. Der […]
Mine guldkorn mod angst – ord der har hjulpet mig
Mine guldkorn mod angst – ord der har hjulpet mig Jeg tænker ofte på, hvad præcist det er, som hjælper og heler mennesker, ved at de går i terapi. For som jeg har skrevet om tidligere, så har jeg førhen været meget skeptisk omkring hvad en psykolog eller terapeut lige præcis skulle kunne gøre – […]
Kostens indvirkning på din angst
Kostens indvirkning på din angst Ja eller på min angst, nok nærmere.. Jeg vil egentlig ikke komme med anbefalinger eller råd til dig, men jeg har i den grad gjort mig mine egne erfaringer på området. Det vil jeg gerne lige fortælle lidt om i dag. Nogle af de anbefalinger jeg har bidt mest mærke i, mht. […]
Er der noget som helst positivt ved at have angst?
Er der noget som helst positivt ved at have angst? Jeg har altid set tingene fra den lyse side. Jeg tror på, at det er sundt at tænke “jamen kommer der noget godt ud af det?” når trælse eller direkte triste ting kommer forbi på vores vej. Ja faktisk er jeg også så “hippie-agtig” at […]
Årene før min angst brød ud
Årene før min angst brød ud Da jeg begyndte på terapi hos Kim, fandt jeg hurtigt ud af, at angsten ikke var opstået fra den ene dag til den anden. Den episode, som jeg vidste ændrede mit liv og kickstartede min angst, var ikke alene om det. Der har altså været noget utryghed inden, som har […]
Trækker du vejret rigtigt, når du har angst?
Trækker du vejret rigtigt, når du har angst? Når vi snakker om angst og nervøsitet, er der masser af ubehagelige kropsreaktioner, som har med åndedrættet at gøre. Med god grund selvfølgelig, for det er en vigtig sammenhæng. Hvem har ikke hørt de velmenende ord “husk at trække vejret” hvis man er nervøs f.eks. inden en eksamen? Det kender […]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Næste side »