Angst: færdig med at være et frivilligt offer
Jeg tror, det er ret normalt, at vi gør os selv til et offer. Sådan helt frivilligt, mener jeg. Det kan på en måde føles trygt at lægge ansvaret fra sig. Og så kan det jo gå hen og blive til en vane at give verden skylden for alle ens problemer.
Jeg kom til at tænke over, hvordan følelsen af at være et offer og angst hænger rigtig godt sammen. Hvor mange gange griber jeg måske ikke mig selv i at tænke: Det er for meget for mig! Hvorfor sker det for mig? Det sker altid for mig!
Det er offer-ord. Eller tanker.
Problemet er bare, at jeg automatisk gør mig selv svag og magtesløs ved at sætte mig i offer-rollen. Og dem som er svage bliver domineret af de stærke. Og ikke bare af de stærke men også alt for let af angsten, hvis jeg ikke tager helt fejl.
Jeg var et offer. Punktum.
Dengang i skolen, da jeg blev mobbet – ligesom de fleste børn nok bliver det på et eller andet tidspunkt – syntes jeg, det var enormt synd for mig. Og uretfærdigt, for jeg var jo den klogeste af dem alle. Og hvis de andre børn lavede fejl, rettede jeg straks på dem. Og så kunne de jo lære noget ved at se, hvor hurtigt jeg selv løste problemerne. Hvorfor i alverden var der så nogle af de børn, som havde et problem med mig?
Jeg går bestemt ikke ind for mobning, men hvis jeg havde mødt mig selv på daværende tidspunkt, så ville jeg da helt sikkert også have mobbet mig!
Men set ud fra mit eget synspunkt havde jeg ingen del af ansvaret. De andre var onde mod mig, og jeg selv var uskyldig. Jeg var et offer. Punktum.
Uden angst intet offer
Nu mens jeg er ved at gennemgå Angstekspert Kim Liljehults Online Angst Kursus, er jeg begyndt at reflektere over hvorfor jeg egentlig har angst, og hvordan mit liv vil kunne være anderledes uden angsten.
Og i virkeligheden når jeg frem til det samme svar på begge spørgsmål!:
Jeg har angst, fordi jeg tillod mig selv at være et offer: Jeg undlod at tage ansvar for mig selv og at sætte mine egne grænser!
Samtidigt vil jeg uden angst i mit liv, ikke længere føle mig som et offer!
Hvad indebærer det at være et offer?
Jeg prøvede for sjov at slå ordet offer op i den online synonymordbog. Ordene som dukkede op var: afkald, foræring, syndebuk, nervevrag, gidsel – og mange flere!
Når jeg leger lidt med ordene, får jeg følgende buskaber ud fra resultaterne:
- At give afkald på sig selv.
- At forære sig selv til angsten.
- At blive til et nervevrag.
- At være angstens gidsel.
Det er vist i virkeligheden ikke særlig positivt at være et offer, nu hvor jeg tænker over det…
Jeg bestemmer selv vejen
Jeg er gud ske tak og lov begyndt at blive mere bevidst om, hvad der sker, når jeg oplever angst. Takket være det fantastiske Online Angst Kursus! For eksempel fik jeg på et tidspunkt i kurset til opgave at observere min angst for at finde ud af, hvilke situationer der aktiverer den.
Og hvad kom jeg mon frem til? Sjovt nok blusser min angst op, når jeg føler, at jeg mister kontrollen over bestemte situationer. Når jeg føler mig som et offer!
Min tidligere reaktion har altid været at gøre det samme som den sure dame i Tom&Jerry – hende, som altid går rundt i sutsko og morgenkåbe: Jeg hopper skrigende op på stolen af skræk for, at musen (skråstreg den skræmmende situation) skal æde mig!
Jeg tror, det er på tide, at jeg dropper min komfortable offerrolle. Der skal vist nærmere noget viljestyrke og gåpåmod til for at blive fri af den angst, som guderne skal vide, at jeg er træt af at leve med.
Det må være på tide, at jeg begynder at se faren i øjnene og husker på, at jeg selv bestemmer vejen – også når verden udenom til tider lægger forhindringer i vejen.
♥ Hej fra Liv
Hvem er Klient Liv?
Mit navn er Liv. I de sidste ti år har jeg følt mig ekstremt følsom og letpåvirkelig. Jeg har haft ”stabile” perioder og perioder, hvor jeg ikke har anet, hvorfor jeg følte mig så ubehageligt til mode. For få måneder siden stødte jeg ved et tilfælde på Angstekspert Kim Liljehults hjemmeside. Og det gik op for mig, at jeg har haft angst uden at ane, at det eksisterede.
Nu er jeg så begyndt på hans Online Angst Kursus. Og stille og roligt føler jeg, at jeg er ved at vende tilbage til mig selv igen. Jeg var begyndt at undre mig over, hvordan min personlighed havde ændret sig så brutalt de sidste mange år; hvordan jeg var blevet så genert og ikke længere kunne genkende mig selv. Med de ting jeg lærer i det Online Angst Kursus giver det hele pludselig bedre mening. Her på Angstekspert Kim Liljehults blog, vil jeg løbende berette mine tanker og erfaringer om angst og min angstbehandling.